Verstandig afvallen

Ze zeggen vaak dat als je mooi wil zijn en er goed uit wil zien er zelf ook wat voor moet doen. Als je lekker in je vel wil zitten en goede energie wil uitstralen moet je allereerst naar jezelf kijken en de dingen die je niet mooi of goed vindt proberen te veranderen. Bij voorbeeld als je jezelf te dik vindt moet je proberen af te vallen. Het is de bedoeling natuurlijk dat je dit op een wijze manier doet, anders kun je het jojo effect krijgen en dat willen we niet.

Het jojo effect is als je maar steeds bezig bent met afvallen en daarna steeds weer aankomt en zo maar doorgaat. Alle kilo’s die je maar te snel verliest ,krijg je op lange termijn weer terug, daarom is het verstandig om niet snel veel kilo’s af te vallen maar je levensstijl en daarmee wil ik zeggen je dagelijkse eetpatroon te veranderen en zo zorg je ervoor dat de kilo’s voor altijd wegblijven. Ook kun je het beste samen met een nutritionist een plan opmaken, want een nutritionist heeft hiervoor gestudeerd en heeft verstand op gebied van nutritie en afvallen. Vaak nemen jonge meiden de verkeerde keuzes, omdat ze niet rekening houden met het feit dat wat voor de één goed werkt voor een andere slecht kan uitpakken, daarom is het verstandig om niet een dieet te volgen die niet specifiek voor jou gemaakt is door een deskundige.